Žlučníková dieta




Žlučníková dieta se hodí spíše pro lidi, kteří mají problémy se žlučníkem, žlučovými kameny nebo střevní poruchy. Dieta je založena na omezení spotřeby tuků a je velice podobná jaterní dietě. Při dietě můžete konzumovat máslo, olivový olej. Ostatní tuky byste měli úplně vynechat nebo je omezit v té největší míře. Konzumovaný tuk, by se měl pohybovat kolem 60 gramů denně.

Nevhodné potraviny jsou: maso, uzeniny, ryby, mléčné výrobky, vejce, polévky, omáčky, káva, alkohol, perlivé nápoje, čerstvé pečivo, sladké pečivo, smažené pečivo, sladkosti, švestky, hrušky, jablka, kokos, cibule, paprika, sója, zelí, luštěniny, ostré koření, chilli, pepř, hořčice.

Vhodné potraviny pro tuto dietu: libová masa, vnitřnosti, kvalitní šunky, treska, filé, tuňák, olivový olej, máslo, nízkotučné sýry, netučné vývary, celozrnný a pšeničný chléb, ovesné vločky, rýže, mouka, těstoviny, med, jablka bez slupky, banány, citrusové plody, skořice, anýz, kmín, bobkový list, rajský protlak.

Při této dietě vynechte smažená jídla. Mělo by se jíst 4 – 6 krát denně.


Sdílejte
Sdílej na Facebooku!

Komentáře



loading...
Předchozí článekJaterní dieta
Další článekOtec pózuje se svým miminkem, ale během focení se stalo něco neočekávaného.